Es muy fácil caer en la trampa del decir “no tengo tiempo”. Porque pareciera que el tiempo se nos escapa de las manos, que las 24 horas del día no alcanzan. Es difícil poner pausa a ese hábito de hacer constantemente⏰
Nos encanta ver logros y tener resultados tangibles.
Por eso, para muchos sentarse por 10 minutos aparentemente “a hacer nada” puede parecer poco productivo.
Sin embargo, hacer una pausa en esta constante carrera, para descansar, tomar perspectiva y recargar nuestra energía, nos permite ser mucho más efectivos a la hora de afrontar los desafíos de nuestro día.
El descanso mental y físico son parte indispensable de una productividad saludable y sostenible a largo plazo.
👉🏻 Te propongo sentarte a sentir tu respiración al menos 3 minutos cada día y verás que, lo que quede de tu día, se multiplicará en tiempo para producir más.
A través de mis sesiones, cursos y talleres 💯 te invito a realizar este proceso en el cual podemos trabajar juntos con técnicas de #Astrocoaching y #Mindfulness para acercarte a esta introspección del #Ser, conectar con tu #Bienestar mental y físico💪🏻
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