Mindfulness Mito #2

Es muy fácil caer en la trampa del decir “no tengo tiempo”.⁣ ⁣Porque pareciera que el tiempo se nos escapa de las manos, que las 24 horas del día no alcanzan. ⁠⁣⁣ ⁣⁣Es difícil poner pausa a ese hábito de hacer constantemente⏰⁠⁣⁣
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Nos encanta ver logros y tener resultados tangibles. ⁣⁣
⁣Por eso, para muchos sentarse por 10 minutos aparentemente “a hacer nada” puede parecer poco productivo.⁠⁣⁣
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Sin embargo, hacer una pausa en esta constante carrera, para descansar, tomar perspectiva y recargar nuestra energía, nos permite ser mucho más efectivos a la hora de afrontar los desafíos de nuestro día. ⁣⁣
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El descanso mental y físico son parte indispensable de una productividad saludable y sostenible a largo plazo.⁠⁣⁣
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👉🏻 Te propongo sentarte a sentir tu respiración al menos 3 minutos cada día y verás que, lo que quede de tu día, se multiplicará en tiempo para producir más.⁣
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A través de mis sesiones, cursos y talleres 💯 te invito a realizar este proceso en el cual podemos trabajar juntos con técnicas de #Astrocoaching y #Mindfulness para acercarte a esta introspección del #Ser, conectar con tu #Bienestar mental y físico⁣💪🏻⁣
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