¿Sabías qué tenemos alrededor de 60000 pensamientos al día?
Por ende, creer que es necesario detener la mente o “ponerla en blanco” es ir en contra de su naturaleza.
Lo que el #Mindfulness genera es un descanso nutritivo en la mente, ya que a través de su práctica estamos llevando la mayor parte de nuestra atención primaria (que se encuentra en el lóbulo frontal) a una sola cosa; la respiración, con todos sus comprobados beneficios para nuestra salud.
#mindfulnesstrainner #hernangilcelanocoach #menteplena #plenitud #coaching #mindfulness #astrocoaching #lifecoaching #autoconocimiento
#sesioncoachingonline #lider #serlider #liderazgo #mindfulnessyempresa #coachingonline #mindfulnessytrabajo
