Mindfulness Mito #1

⁣⁣⁣⁣⁣⁣¿Sabías qué tenemos alrededor de 60000 pensamientos al día?⁣⁣⁣⁣⁣
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Por ende, creer que es necesario detener la mente o “ponerla en blanco” es ir en contra de su naturaleza.⁠⁣⁣⁣⁣⁣
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Lo que el #Mindfulness genera es un descanso nutritivo en la mente, ya que a través de su práctica estamos llevando la mayor parte de nuestra atención primaria (que se encuentra en el lóbulo frontal) a una sola cosa; la respiración, con todos sus comprobados beneficios para nuestra salud.⁣⁣⁣
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